Körperbewusstsein stärken ist kein Trend. Es ist ein innerer Ruf. Ein stilles Erinnern daran, dass dein Körper nicht einfach nur „da“ ist, sondern dein Zuhause. Kennst du das Gefühl, in deinem eigenen Körper fremd zu sein? Wann hast du das…
Selbstfürsorge im Alltag hilft dir, auch in einem hektischen Alltag Ruhe zu finden. Termine, Verantwortung, Reize, Anforderungen – sie fließen ununterbrochen auf uns ein, oft wie eine Welle, die uns unbemerkt mitreißt. Viele Menschen funktionieren nur noch, leben von Moment…
Mehr Lebensqualität entsteht durch die vielen kleinen Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen. Vom Moment des Aufstehens bis zum Einschlafen treffen wir Hunderte Entscheidungen – bewusst und unbewusst.Was esse ich heute? Wie spreche ich mit mir selbst? Womit füttere ich…
Leben neu gestalten beginnt oft mit einer unbequemen Wahrheit: Das System, in dem du dich befindest, passt nicht mehr zu dir. Vielleicht fühlst du es schon länger – dieses Ziehen in der Brust, dieses stille Nein in deinem Bauch, wenn…
Eine Scanner-Persönlichkeit erkennen zu lernen, ist oft der erste wichtige Schritt, um sich selbst besser zu verstehen, gerade dann, wenn man schon lange das Gefühl hat, irgendwie „anders“ zu sein. Vielleicht bist du jemand, der ständig neue Interessen hat, sich…
Wenn du zu den Menschen gehörst, die ständig neue Impulse haben, alles ausprobieren wollen und sich schwer auf nur eine Sache festlegen können, dann liegt das nicht daran, dass du „zu viel“ bist. Vielleicht bist du einfach jemand, der Vielfalt…
Bewusste Ernährung kann einen tiefgreifenden Einfluss auf dein Denken und Fühlen haben. Oft reden wir davon, wie wichtig es ist, auf unsere Gedanken zu achten, unsere Energie zu schützen und unsere Ziele zu verfolgen. Doch all das beginnt an einem…
Wenn du dich von Glaubenssätzen befreien willst, lohnt sich ein Blick zurück: Woher kommen diese inneren Sätze, die dich klein halten? Vielleicht kennst du Gedanken wie „Ich kann das nicht“, „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich darf das nicht“.…
Echte Veränderung beginnt in dem Moment, in dem wir beginnen, Selbstannahme lernen zu wollen. Vielleicht kennst du diesen Blick auf dich selbst – kritisch, fordernd, manchmal hart. Du schaust auf das, was du noch nicht geschafft hast, auf deine vermeintlichen…
Viele Menschen fragen sich, wie sie ihre Vielseitigkeit als Stärke nutzen können, ohne sich auf eine einzige Sache festlegen zu müssen. Hast du dich auch schon gefragt, ob etwas mit dir nicht stimmt, weil du dich nicht auf die eine…